Chirurgie esthétique et santé

30 mai 2018

Halte à l'hésitation : que faire ?

Certaines personnes mettent du temps à se brancher alors que d’autres tranchent sans avoir la moindre hésitation. D’une manière générale, les gens indécis ont peur de l’avenir et de l’échec. Ils se sentent incapables de s’engager parce qu’ils concentrent leur attention sur des pensées pessimistes. Créer le changement, présente pour eux un grand fardeau, une aventure à éviter pour ne pas déplaire et pour ne rien rater.

Complexes

Quotidiennement, nous affrontons une variété quasi infinie de choix. Les personnes indécises ne savent pas comment choisir ou plus précisément refusent de choisir. Elles ne croient pas en leur potentiel ni en leur capacité à réagir face aux situations délicates. Elles refusent d’admettre que toute décision présente des avantages et des inconvénients alors, que c’est est tout à fait normal.

Une question de manque de confiance en soi ? Certainement. Les psychologues expliquent ce comportement par le fait qu’une personne indécise a eu des parents autoritaires qui ne lui ont jamais appris à décider et à assumer les conséquences de ses propres décisions. Comment s’en sortir ?

D’abord il faut arrêter de trop peser le pour le contre. Il faut aussi cesser d’être perfectionniste. Il faut apprendre à penser ainsi :

Ma décision ne concerne que moi. Ma situation est différente de celle de x ou de y. Inutile de me comparer aux autres et de croire qu’ils sont capables de faire le bon choix à ma place. Exemple : Si je suis convaincu des compétences de Dr. MEZHOUD, chirurgien esthétique tunisien, et de la qualité du service qu’on propose aux touristes médicaux alors, pourquoi je mets un temps fou pour prendre une décision finale et partir faire ma chirurgie esthetique Tunisie ?

Je dois savoir ce que je veux exactement sans trop sombrer dans l’inquiétude. Je suis le mieux placé pour faire la différence entre ce qui me convient et ce qui ne me convient pas. Dans la vie il faut être audacieux. Le monde appartient à ceux qui veulent avancer, à ceux qui sont indépendants, qui ont confiance en eux. Faire des erreurs n’est pas grave. Lorsqu’on on échoue, il ne faut pas qu’on se culpabilise trop. Il faut qu’on cherche l’origine du problème pour l’éviter les prochaines fois. Après tout, c’est en faisant des erreurs qu’on apprend. Aujourd’hui j’échoue. Demain, je réussirai. Penser ainsi est le meilleur moyen pour ne rien regrette


26 avril 2018

Augmentation mammaire : allaitement et voyage en avion

Des stéréotypes ont toujours tourné autour de l’augmentation mammaire par implants, des informations erronées que certains véhiculent sans comprendre même le principe de l’intervention et les caractéristiques des implants utilisés pour agrandir les seins. Comme on a tant dit que les prothèses mammaires éclatent en avion, on a aussi prétendu que la plastie d’augmentation des seins rend l’allaitement impossible…

Allaitement apres augmentation mammaire

Quelles sont les caractéristiques des implants mammaires ?

Cette question est devenue fréquente lors des consultations préopératoires : Dr. Pourrais-je prendre l’avion après mon augmentation mammaire par prothèses Tunisie ? En effet, certaines patientes ont entendu parler des implants mammaires qui éclatent en avion sous l’effet de la pression. Elles demandent alors à leur chirurgien esthétique de leur clarifier ce point, ce qui est une bonne chose. Car, il faut toujours bien se renseigner. Bien se renseigner, implique demander l’avis d’un spécialiste.

Pour augmenter la taille de la poitrine, on utilise des prothèses mammaires nouvelle génération. Ces prothèses sont de qualité. Elles sont conçues dans le respect des normes en vigueurs (marquées CE). Avant d’être commercialisées, elles passent par un contrôle strict : une étude chimique et biologique du matériau utilisé (le silicone) ainsi que de tous les autres composants, évaluation de l’étanchéité de la membrane externe, identification à l’aide d’un numéro de série…

Donc, il ne faut jamais croire à ce mythe. Après une augmentation mammaire, on peut effectivement prendre l’avion sans s’inquiéter.

Est-il vraiment impossible d’allaiter son bébé après une augmentation mammaire ?

La montée de lait se produit comme suit : l’ocytocine qui est une hormone secrétée par l’hypophyse incite les alvéoles à se rétracter afin de favoriser l’éjection du lait vers les canaux lactifères. Le bébé peut alors, aspirer le lait maternel.

Les prothèses mammaires sont placées derrière la glande mammaire ou en arrière du muscle pectorale. Leur port, n’empêche en rien l’allaitement.

D’un autre côté, lors d’une plastie d’augmentation des seins, le chirurgien incise autour de l’aréole, sous le sein ou bien sous le bras. L’insertion de l’implant à partir de chacune de ces voies d’implantation n’altère pas les alvéoles et les canaux galactophores. D’une manière générale, les patientes qui envisagent une grossesse après leur augmentation mammaire optent pour le deuxième et le troisième type de cicatrices bien que l’incision au pourtour de l’aréole ne pose aucun problème.

Ce choix les rassure mieux. Si on choisit bien son chirurgien esthétique, un chirurgien bien expérimenté et habitué à pratiquer cette chirurgie mammaire, le risque pour l’allaitement devient quasi-nul. Car, le procédé sera soigneusement effectué sans sectionner l’arborisation terminale des canaux lactifères.

26 mars 2018

La graisse abdominale : comment la faire disparaître ?

La graisse abdominale apparait surtout à partir de l’âge de 40 ans, âge à partir duquel le taux des œstrogènes commence à diminuer. Ce type d’amas graisseux est très dangereux sur la santé. Car, les cellules graisseuses ne s’accumulent pas sous la peau seulement mais, elles entourent les organes internes ce qui, les rend moins fonctionnels. Ce phénomène induit nécessairement des risques sur la santé comme l’hypertension, les maladies cardiaques et le diabète de type2.

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Il est aussi important de savoir que le gras en excès sous le diaphragme et au niveau de la paroi thoracique provoque des problèmes de respirations et même un étouffement. L’interruption de la respiration se transforme souvent en apnée de sommeil. La graisse viscérale peut perturber le cycle menstruel chez la femme et induire des pathologies graves comme le cancer du sein ou le cancer de l’utérus.

Comment savoir si on est touché par l’obésité abdominale ou Non ?

L’obésité abdominale est grave pour la santé. Une personne qui a plusieurs kilos en excès doit faire très attention. Elle doit savoir si elle souffre de l’obésité abdominale ou non pour prendre les précautions nécessaires s’il le faut. La méthode pour le savoir ne consiste pas à calculer son Indice de Masse Corporelle (IMC). Il faut mesurer le périmètre abdominal en utilisant un mètre ruban couture. Chez la femme un tour de taille qui dépasse les 80 cm est considéré excessif. Chez l’homme, une valeur > 94 cm implique la présence d’une bedaine.

Toutefois, cette méthode ne suffit pas. Car, elle ne permet pas de savoir si la graisse est située sous le tissu cutané ou si elle couvre les organes abdominaux. Il est donc plus efficace de mesurer la pression artérielle et de faire un bilan lipidique complet. S’il s’agit d’une obésité abdominale, l’examen révèlera un taux de glycémie et de triglycérides élevé. Des analyses complémentaires peuvent être demandés. Parfois, on demande un scanner ou une IRM.

Comment éliminer la graisse abdominale ?

Pour éliminer la graisse du ventre, la première chose à faire consiste à changer les habitudes alimentaires. Il faut développer les muscles du ventre et brûler les cellules graisseuses en excès. Une assiette idéale renferme des légumes, des féculents et des protéines animales et végétales. Pour faire une bonne cure d’amincissement et prévenir les carences en vitamine, il est très recommandé de consulter un nutritionniste.

À part le régime, il faut faire une activité sportive. La sédentarité favorise l’accumulation de la graisse dans toutes les parties du corps non seulement au niveau du ventre. Il faut donc bouger, marcher, faire des exercices abdominaux…Attention ! Il faut aussi patienter :  manger sain et faire du sport régulièrement. Il ne faut pas désespérer dès les premières semaines. 

Éliminer la graisse abdominale lorsqu’on est obèse

L’obésité déforme tous les contours du corps. La graisse se propage partout. Toute personne touchée par l’obésité doit perdre du poids. Or, il n’est pas toujours facile de traiter l’obésité sans passer par la chirurgie. D’une manière générale, les sujets ayant un IMC > 35 ne réussissent pas à modifier leurs habitudes alimentaires. Leur surcharge pondérale ne leur permet pas de faire des efforts physiques importants.

La Sleeve gastrectomie Tunisie prix pas cher ou le bypass gastrique sont deux chirurgies bariatriques qui permettent de réduire la taille de l’estomac. Un estomac moins volumineux stocke une petite quantité de nourriture. De plus, il ne secrète plus la ghréline qui est l’hormone responsable de l’appétit. Résultat : le patient perd l’envie de trop manger. La graisse abdominale disparaît progressivement. Les organes internes se libèrent du gras en excès…

 

 

23 février 2018

Lipofilling mammaire : pour des seins plus gros sans prothèses

Si l’augmentation mammaire demeure l’opération phare de chirurgie esthétique, de nombreuses prétendantes à la mammoplastie restent réfractaires à l’idée de porter des implants. Le lipofilling mammaire est dans ce cas l’alternative idéale.

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Le lipofilling des seins, qu’est-ce-que c’est ?

C’est une opération de chirurgie esthétique qui consiste à remodeler les seins en y injectant de la graisse prélevée sur la patiente elle-même. La graisse en excès, souvent située dans des zones précises du corps (hanches, ventre, fesses, cuisses, culottes de cheval…) est aspirée puis purifiée avant d’être réinjectée dans les seins.

Quand peut-on envisager un lipofilling mammaire ?

Le lipofilling des seins s’adresse généralement à toutes celles qui désirent une augmentation modérée du volume mammaire avec un meilleur aspect des seins, et ce sans poser de prothèses. Cette intervention peut ainsi être sollicitée dans les cas suivants :

  • Dans le cadre d’une chirurgie de reconstruction, notamment après un cancer du sein (patientes ayant subi une mastectomie ou une tumorectomie)
  • Pour corriger une ptose mammaire, le lipofilling peut être associé à un lifting des seins
  • Eviter l’augmentation mammaire par prothèses
  • Si la patiente présente une asymétrie mammaire
  • Dans le cadre d’une correction des seins tubéreux, ou du traitement de certaines malformations congénitales affectant les seins comme le syndrome de Poland.
    • En complément de l’augmentation par implant, elle donne au sein un aspect plus harmonieux, en particulier sur une peau très fine qui laisse transparaitre les prothèses mammaires.

Combien coûte une lipostructure des seins ?

Le lipomodelage mammaire est pratiqué à des tarifs très avantageux en Tunisie. Ainsi, le prix d’un lipofilling sein Tunisie se situe aux alentours de 3000€ (liposuccion comprise). Ce tarif inclut tous les frais du séjour médical, les honoraires du chirurgien et de l’anesthésiste et un séjour de 5 à 6 jours en hôtel.  A titre de comparaison, le lipofilling des seins en France se facture entre 5000 et 8000€.

Lipomodelage mammaire : avantages et inconvénients

Avantages

  • Pas de cicatrices visibles
  • Aucun risque de rejet puisqu’il s’agit d’injection de graisse autologue.
  • Aucun corps étranger n’entre en contact avec l’organisme
  • Peu de complications possibles
  • Résultat naturel

Inconvénients

  • Une partie de la graisse injectée aura tendance à se résorber
  • Perte de la masse graisseuse dans le sein si la patiente maigrit
  • Risque d'asymétrie (quand la quantité de graisse injectée est mal dosée)
  • Le gain de volume mammaire est d’un bonnet et demi au maximum.

26 janvier 2018

À propos des fans gênant…

Plus vous êtes suivi par vos fans plus vous êtes célèbre. Les stars le savent très bien. Sur les réseaux sociaux, elles n’hésitent pas à faire des confidences, à exposer leur corps à moitié nus, à faire semblant de demander des conseils rien que pour augmenter le nombre de leurs fans et les séduire encore plus. Avoir des fans c’est gagner de l’agent, vendre ses produits et faire de la publicité pour les autres. Les fans sont importants. D’où vient le mot fan ? être fan de quelqu’un est-il une bonne ou une mauvaise chose ?

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Différence entre « fan » et « fanatique »

Pour votre information, et sans vouloir vous surprendre, le mot fan est un diminutif du terme « fanatique » ! ça parait bizarre mais, c’est le cas. Nous considérons que le fanatisme est dangereux. Ces dernières années, le fanatisme a pu ressortir ses griffes assoiffées de sang, surtout avec l’émergence des groupe djihadistes et des organisations ultra-radicales comme Daech.

Il encourage à commettre des actes gravissimes. Assassiner, détruire, dévaster sont ses principaux objectifs.

Le fanatique s’engage à imposer des croyances aux autres à tout prix. Le fan lui, est un admirateur. Il choisit son idole, s’informe sur ses nouvelles, collectionne des objets qui lui appartiennent. Il se croit très proche de la personnalité qu’il admire et n’hésite pas à dévoiler les secrets de sa vie personnelle, à la suivre à chacun de ses déplacements et dans certains cas, à la menacer. Le fan s’identifie à son héros. S’il s’agit fervente admiratrice de Kim Kardashan par exemple, elle essaye de faire tout pour lui ressembler : même coupe de cheveux, même coloration, même look.  Elle peut même se présenter pour chirurgie mammaire pour avoir des seins rebondis comme elle.

 

Chirurgie seins Tunisie - clinique Hannibal Tunis - Prix chirurgie mammaire

La Tunisie dispose d'un très fort potentiel dans le domaine de la chirurgie plastique réparatrice. Elle présente aujourd'hui une destination très prisée par les touristes médicaux. Ces patients, sont non seulement attirés par les compétences et le savoir-faire des plasticiens tunisiens mais aussi, par la qualité du service et par les prix abordables de toutes les opérations esthétiques.

https://www.chirurgies-seins.com

 

Pour elle, c’est une personne qui n’est pas comme les autres, une personne exceptionnelle, une personne qu’elle place au-dessus de ses proches et qu’elle considère meilleure qu’elle. Les psychologues associent ce comportement à un trouble psychologique. Bien sûr, on ne dit pas que tous les fans souffrent de ce problème. On parle des cas extrêmes, des fans « gênants ». Ces personnes sont extrêmement fragiles à cause d’une défaillance de l’estime de soi. Les causes sont généralement une enfance mal vécue, un échec destructif, chômage, rupture amoureuse, timidité, repli sur soi, complexes…

Le fait d’admirer leurs idoles et de se concentrer sur eux, les apaise, les soulage et leur offre une sensation de bonheur. Un tel effet booste leur estime de soi. Elles retrouvent un nouvel espoir pour aimer leur vie par ailleurs décevante. Petit à petit, c’est l’obsession qui entre en jeux. Les conséquences sont alors désastreuses. Finalement, on peut dire qu’un fan peut devenir fanatique et que, tout comportement excessif entraine un risque, un danger. L’abus c’est grave.

 

 

 

 

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24 janvier 2018

Se marier en robe blanche : pourquoi ?

Porter une robe noire le jour de sa cérémonie de mariage étonne la plupart des gens. On préfère la robe blanche. Même si la robe de mariée existe de nos jours sous différents modèles et différentes couleurs, on préfère toujours la robe blanche. Courte ou longue sexy ou classique, l’essentiel qu’elle soit blanche. D’où vient alors cette tradition ? Pourquoi la plupart de mariées privilégient la robe blanche alors qu’il est possible de se marier dans n’importe quelle autre couleur : rouge, bleu, beige...

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Certains préfèrent répondre à cette question ainsi : pourquoi faut-il entrer dans les détails ? On préfère la couleur blanche parce qu’elle présente l’innocence et la pureté. Moi, j’ai voulu répondre à ma curiosité et trouver les bonnes explications…

En grande Bretagne, porter une robe blanche le jour de son passage de statue de célibataire à celui de l’épouse était perçu comme quelque chose de très étrange. La couleur blanche était assimilée au deuil. D’ailleurs les personnages historiques ne se mariaient jamais en blanc. Il fallait attendre jusqu’à 1840 : la Reine Victoria, le jour de son mariage défiait les traditions.  Elle osait porter une robe blanche. Son très beau corps, lui donnait une impressionnante allure. On ne la critiquait pas. Bien au contraire, on l’admirait.

On dit qu’elle était influencée par la tradition romaine car, les mariées de l’antiquité, se présentaient devant leurs maris en robe blanche et jamais en une robe de couleur différente.

Grâce à la Reine Victoria, la robe blanche se généralisait. Les grands stylistes développaient leurs créations. Les modèles répondaient à tous les goûts. Femmes aisées et femmes appartenant aux classes sociales populaires, femmes souffrant de l’obésité ou femmes trop maigres, toutes se présentait en robe blanche le jour de leur mariage.

La Reine Victoria provoquait donc, le retour de la tendance après qu’elle était disparue avec l’empire romain. Or, d’après ce que j’ai pu trouver sur le net, la tradition émergeait des siècles avant en Grèce et dans l’Egypte ancienne. Elle était aussi imposée par l’Eglise à la fin du 19ème siècle : pour affirmer leur virginité, les épouses pratiquantes devaient porter des robes blanches.  

La tradition s’est ancrée dans les esprits des civilisations suivantes. À ce jour, la robe blanche garde avec fierté sa valeur prestigieuse…

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01 novembre 2017

Anok Yai : chance quand tu nous souris !

Quel est le plus fort, l’environnement, les moyens financiers, l’ambition ou la chance ?! Une jeune étudiante sud-soudanaise devient célèbre en une seule journée ! Ses photos enflamment le web. Sur les réseaux sociaux, on ne parle que d’elle.
Les internautes partout dans le monde, commentent, partagent ses photos et les plus grandes agences de mannequins lui proposent des contrats. Tout ça en moins de 48 heures !

YOKAI


La jeune Anok Yai a 19 ans. Elle étudie la biochimie à l'Université d'État de Plymouth. Elle décide de se rendre à Washington pour assister à une cérémonie à l’université américaine Howard University. Un photographe très connu, la remarque et lui prends quelques photos. Puis il les publie sur instagramme.


Des milliers de j’aime inondent la boite de réception de la jeune étudiante. Ses admirateurs, supplient les dieux modeleurs de lui proposer un contrat. Certains la trouvent même plus jolie que Naomi campbell…
Regardez la photo, la fille est incroyablement belle. Je la trouve parfaite et exceptionnelle : un regard à la fois tendre et discrètement audacieux, un nez parfait, une silhouette de guêpe, une peau lisse, une belle poitrine en parfaite harmonie avec son corps. Sa grande taille et son allure qui sort de l’ordinaire vont lui faire découvrir le monde de Kate Upton, de Kelly Brook, Gisele Bündchen, de Adriana Lima…

 

 

Anok Yai

 

Yai, n’a jamais modélisé. Il y a seulement deux jours, elle avait une vie ordinaire, celle d’une jeune étudiante qui rêvait comme des millions d’autres filles dans le monde, de devenir enseignante, de rencontrer l’amour de sa vie, de subvenir à ses besoins…
Dorénavant, elle marchera sur les podiums. Cette jolie fille, va bientôt honorer les couvertures des grands magazines. Voilà un vrai coup de chance ! Voilà ce que veut dire être chanceux !

 

 

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30 octobre 2017

La pensée positive pour vivre mieux

 

La pensée positive permet de se sentir mieux.  Elle procure un sentiment de satisfaction capable de rendre heureux et de stimuler même la productivité. 

Sans aucun doute, la pensée positive permet de changer notre vision du monde, des autres et de nous-même. Pour ceux qui n’ont pas l’habitude de voir le bon côté des choses, une bonne nouvelle : il est possible, si l’on veut vraiment, de devenir plus optimiste et d’avoir ainsi, une vie plus facile. Et comme on le dit, les enthousiastes sont capables de faire bouger le monde !

 

 

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  • Il ne faut jamais accorder de l’’importance aux critiques négatives pour ne pas ruminer votre journée et transmette des ondes négatives aux personnes qui vous entourent. Nous sommes tous appelés à éveiller en nous les pensées positives et à ne pas concentrer notre attention sur les évènements qui nous affectent trop sur le plan psychologique.  

Dans cette vie pleine de stress et de surprises, nous sommes appelés à modifier notre perception pour ne pas dépenser notre énergie inutilement. Il faut accorder de l’importance à ce point très important : ne jamais dramatiser mais, essayer de trouver des solutions. 

C’est bien la réaction qu’il faut faire : j’ai un problème avec quelqu’un, je discute avec lui.  Je souffre de ma surcharge pondérale je fais une chirurgie de l’obésité.  J’ai des problèmes au boulot j’essaye d’améliorer la situation.  Si réparer les "dégâts" est impossible, je décline l’affaire. Je sors avec mes amis et j’oublie… Au pire des cas, je cherche un meilleur boulot…

  • Comprendre que la faute est humaine et que nous avons tous droit à l’erreur. Si la réussite frappe à votre porte, vous pouvez alors vous auto-féliciter sans crainte et sans hésitation.  Vous ne devez jamais sous-estimer vos efforts.  Acceptez les compliments des autres. Vous les méritez.  Etre conscient du pouvoir de votre potentiel, vous permet de vous sentir mieux et d’avoir plus de confiance en l’avenir. Valoriser ses qualités atténue l’effet des sentiments négatifs et procure une agréable sensation de satisfaction.
  • Le stress, il est notre ennemi depuis la nuit des temps. Il faut l’aspirer pour deux raisons : vivre mieux et protéger sa santé. Mettez des limites à vos inquiétudes et arrêtez d’anticiper les problèmes et surtout de vous culpabiliser et de tout vouloir contrôler. Ne soyez pas pessimiste.

 

Le pessimise c’est grave. Il tue l’ambition, étouffe les rêves et sème la peur de l’avenir et de l’inconnue. Il vous transforme avec le temps en un être passif. Les autres avanceront et vous, vous resterez à la case de départ de peur de prendre le risque et d’affronter votre destin. Et n’oubliez surtout pas qu’un pessimiste est toujours triste. Il est même refoulé par les autres.

Apprenez donc, à accepter vos échecs et vos déceptions. Vivez les moments de tristesse sans chercher à les refouler et sans les          assombrir davantage. La souffrance aide à apaiser les douleurs. Souffrez mais ne soyez pas toujours souffrant. 

  • Fixez-vous des objectifs et décidez de mener à bien vos projets. Mettez de l’ordre dans votre vie et essayez même d’avoir une légère routine.  Cela nous permet d’avoir un cadre de vie plus confortable et d’être plus stable sur le plan émotionnel. Vous serez prêt à concrétiser vos envies. Se projeter est l’un des axes majeurs de la pensée positive. C’est vraiment indispensable si l’on désire vraiment transformer ses rêves en réalité et conquérir un véritable sentiment d’accomplissement.
  • Une bonne hygiène de vie est indispensable. Dormir bien, manger équilibré, faire du sport pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.  Selon les plus grands psychologues être heureuse passe nécessairement par une alimentation saine. La graisse en excès et les sucreries ont un impact néfaste sur la santé et sur l’humeur.

 

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19 octobre 2017

Faire de la marche...

Notre cerveau adore les activités physiques. Lorsqu’on fait du sport, il fabrique de l’endorphine, une hormone à la composition proche de la morphine qui nous offre une sensation de bienêtre et de confiance en soi.

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Je vous résume les avantages de la marche : 

-       Soulage la fatigue et prévient de la dépression

-       Protège l’organisme contre les maladies chroniques

-       Diminue les risques des troubles cardiaques

-       Maintient le contrôle du poids

-       Renforce les muscles

-       Augmente l’attention

-       Améliore la pression artérielle

-       Améliore la condition physique

-       Procure une bonne humeur

 

Conseils pour faire une bonne marche

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-       Garder la tête haute

-       Bouger les épaules librement

-       Marcher vite et balancer les bras

-       Regarder devant à une distance de 05 ou de 06 mètres

-       Resserrer les abdominaux légèrement

-       Rentrer le bassin

-       Garder les pieds parallèles et espacés de la largeur des épaules.

 

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La marche, faites de la marche quotidiennement

La sédentarité m’a pourri la vie ! Elle a déformé ma silhouette et je me trouve à l’âge de 35 ans penser à faire une liposuccion alors qu’il est encore tôt de passer sous le bistouri pour une opération esthétique. Je la vois comme un monstre, cette horrible sédentarité !

Cette mauvaise habitude qui a assombri mes jours et qui m’a piquée des centaines de moments de bonheur et de joie.

Devant votre ordinateur vous travaillez de longues heures sans relâche, vous sortez la tête épuisée, les paupières affaissées. Votre visage est pâle. Vous êtes stressé. Vous parlez peu. Vous vous énervez vite et vous n’avez envie de rien. Dormir c’est ce que vous souhaitez faire sans hésitation.

Est-ce une vie ?

Un jour j’ai dit STOP. C’est fini. J’ai beaucoup de trucs à faire. Et alors je ferais tout pour trouver le temps et pour regagner mon dynamisme, mon épanouissement et ma parfaite silhouette d’antan.

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La première chose que j’ai faite, j’ai décidé de mettre dernière mon dos les fausses idées comme : il est très difficile de reprendre le sport après des années de sédentarité. Je me suis rappelée de ce que disait Winston Churchill "le succès n’est pas final, l’échec n’est pas fatal. C’est le courage de continuer qui compte." Et j’ai décidé de marcher…

J’ai marché à mon rythme, beau temps, mauvais temps peu importe. J’ai décidé d’avoir mes capsules de santé. La marche m’a vraiment fait du bien. Elle m’a permis de passer d’excellentes journées, de rafraichir mon esprit et d’être plus rentable. Je ne me sens plus stressée. La marche me procure un plaisir intense.

Je me sens libre, légère, active, heureuse et pleine de vie. Je n’ai plus envie de prendre un café dans un salon de thé, de m’enfermer dans ma chambre pour regarder un film, de passer tout le soir à lire un livre. Je n’ai envie que de marcher.

Pour ne plus mettre terme à cette thérapie 100% naturelle, je m’organise et je gère mon temps pour trouver le temps à mon activité physique, facile et très bénéfique. Essayez et faites comme moi, une marche chaque jour pour devenir heureux.

 

 

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